2025年五一节户外徒步健身活动方案
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2025-06-03
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2025 年五一节户外徒步健身活动方案
一、活动背景
2025 年，中华全国总工会迎来成立 100 周年的重要历
史节点。百年来，工会始终与职工群众紧密相连，在维护
职工权益、丰富职工生活等方面发挥着关键作用。当下，
随着人们健康意识的不断提升，以及国家对全民健身事业
的大力倡导，户外徒步作为一项简便易行且极具健身价值
的运动，深受广大职工喜爱。值此五一劳动节来临之际，
为传承工会百年精神，进一步促进职工身心健康发展，特
组织此次户外徒步健身活动。
二、活动目标
借工会成立百年契机，增强职工对工会的认同感与归
属感，凝聚职工力量，使参与活动职工对工会的认可度提
升至 95%以上。
鼓励职工积极参与户外健身活动，有效缓解工作压力，
增强身体素质，活动后超 80%的职工反馈自身身心状态得
到改善。
促进职工之间的交流与合作，营造团结友爱的企业氛
围，活动结束后职工之间的沟通协作更加顺畅，团队凝聚
力显著增强。
三、活动时间与地点
时间：2025 年5月1日（星期四），上午 9:00-下午
14:00
地点：[城市公园名称]或自然风光优美且适宜徒步的郊
外路线。选择该地点，主要考虑其环境宜人，路线安全且
具有一定挑战性，能为职工带来良好的徒步体验，同时交
通便利，便于职工前往。
四、参与人员
企业全体职工
五、活动内容及流程安排
活动准备阶段（4月20 日-4 月30 日）
成立活动筹备小组：由工会主席担任组长，各部门工
会代表为成员。负责活动的整体策划、组织协调、物资准
备、宣传推广、安全保障等各项工作。明确各成员职责分
工，确保活动筹备工作有序推进。
确定活动路线：筹备小组提前对选定地点进行实地勘
察，规划出一条全程约 10-15 公里的徒步路线。路线设置起
点、中途休息点（2-3 个）和终点，在每个关键节点设置明
显标识和指示牌。休息点配备基本医疗急救用品、饮用水
和食品补给。
物资准备：定制活动专属文化衫，文化衫上印有工会
成立 100 周年标志、企业标识以及活动主题字样。准备充足
的饮用水、能量食品（如面包、巧克力、坚果等）、急救
药品和器材（如创可贴、碘伏、绷带、担架等）、遮阳帽
防晒衣、雨具（根据天气情况准备）。同时，为每位参与
职工购买活动当天的人身意外保险。
宣传推广：通过企业内部邮件系统、OA 办公平台、微
信群、微信公众号等渠道发布活动通知，详细介绍活动背
景、目的、时间、地点、路线、注意事项及报名方式等信
息。制作活动宣传海报，张贴在企业宣传栏、食堂、电梯
间等显著位置，吸引职工关注。邀请部分职工代表提前拍
摄活动宣传短视频，分享对活动的期待，在企业内部平台
播放，营造浓厚活动氛围。
报名统计：设立报名时间区间（如4月20 日-4 月25
日），职工通过线上报名系统填写个人信息（姓名、部门
联系方式、是否有特殊身体状况等）进行报名。活动筹备
小组及时统计报名人数，根据报名情况合理安排车辆接送
（如有需要）、物资分配和人员分组。
活动当日流程
集合签到（上午 8:00-9:00）：在企业指定地点设置集
合点，安排工作人员引导职工签到。签到时为职工发放活
动文化衫、活动手册（包含活动路线图、注意事项、应急
联络方式等）、饮用水等物资。组织职工有序乘坐大巴车
（如统一安排车辆）前往徒步活动起点。
开幕式（上午 9:00-9:30）：到达活动起点后，举行简
短开幕式。工会主席发表开幕致辞，回顾工会百年发展历
程，强调此次活动对职工身心健康和企业发展的重要意义
鼓励职工积极参与，享受徒步乐趣。邀请职工代表发言，
分享对工会的情感以及对此次活动的期待。现场播放工会
成立 100 周年主题宣传片，激发职工的参与热情。
热身活动（上午 9:30-9:45）：邀请专业健身教练带领
全体职工进行热身运动，包括全身关节活动、拉伸、简单
有氧运动等，帮助职工舒展身体，预防运动损伤。热身活
动过程中，工作人员维持现场秩序，确保职工热身动作规
范、安全。
徒步开始（上午 9:45-12:00）：热身结束后，由工会主
席宣布徒步活动正式开始。职工按照预先分组，每组推选
一名组长负责组织和协调。徒步过程中，设置打卡点，职
工在打卡点完成签到，可获得小礼品（如工会百年纪念徽
章、运动手环等）。沿途安排工作人员和志愿者，负责指
引路线、提供补给、处理突发情况。在休息点，职工可进
行短暂休息，补充能量，交流互动。同时，设置摄影点，
安排专业摄影师为职工拍摄徒步精彩瞬间，记录活动美好
时刻。
午餐与休息（中午 12:00-13:00）：到达终点后，组织
职工在指定区域享用午餐。午餐提供营养均衡的套餐，包
括主食、荤素搭配菜品、水果和饮料。职工在休息过程中
可分享徒步感受和体验，增进彼此之间的感情。期间，安
排工作人员收集职工对活动的反馈意见。
闭幕式与颁奖（下午 13:00-13:30）：午餐休息结束后，
举行闭幕式。首先，通过大屏幕展示活动过程中的精彩照
片和视频，回顾职工徒步的美好瞬间。接着，对在徒步活
动中表现优秀的小组和个人进行表彰。优秀小组评选标准
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2025年五一节户外徒步健身活动方案一、活动背景2025年，中华全国总工会迎来成立100周年的重要历史节点。百年来，工会始终与职工群众紧密相连，在维护职工权益、丰富职工生活等方面发挥着关键作用。当下，随着人们健康意识的不断提升，以及国家对全民健身事业的大力倡导，户外徒步作为一项简便易行且极具健身价值的运动，深受广大职工喜爱。值此五一劳动节来临之际，为传承工会百年精神，进一步促进职工身心健康发展，特组织此次户外徒步健身活动。二、活动目标借工会成立百年契机，增强职工对工会的认同感与归属感，凝聚职工力量，使参与活动职工对工会的认可度提升至95%以上。鼓励职工积极参与户外健身活动，有效缓解工作压力，增...
